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疲労回復効果ならこのサプリ

アミノ酸には、身体を作る働きだけでなく、傷ついた筋肉を修復したり、筋肉疲労のモトとなる
乳酸を抑える働きもあります。そうした働きを持っているアミノ酸をしっかりと補うだけで
翌日の筋肉痛が嘘のように軽くなるのです。スポーツを楽しむ人だけでなく、ダイエットのために
トレーニングをしている人には見逃せない、3種類のおすすめサプリメントが、こちらです。

えがおの黒酢
笑顔の黒酢
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価格 初回価格:1,344円(税抜)
(通常価格は1,600円(税抜))
特徴 鹿児島県の伝統製法で醸された20種類のアミノ酸が豊富に含まれた黒酢と黒酢もろみに、疲労回復の効果が期待できる3種類のペプチドや整腸作用のある納豆菌抽出物を配合しています。
口コミ
  • 「えがおの黒酢」を飲み始めてからは、何となく身体が軽くなったように感じます。
    それに疲れにくくなりました。粒タイプで酸っぱさが気にならないし、価格がお手頃なのも良いです。
  • 「えがおの黒酢」を飲んだ日と飲まなかった日を比べると、身体の疲れ方に差があるような気がします。
    飲み続けた今は、朝のお目覚め時が楽になりました。カプセルタイプだから、飲むのも楽ですね。
  • 疲れやすい体質だったのですが、飲み続けるうちに改善されたようで、以前はよく出ていた口内炎が最近は出なくなりました。体重も、上がることなく、現状のままずっとキープできています。
黒酢にんにく
黒酢にんにく
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価格 初回価格:1,440円(税抜)
(通常価格:1,600円(税抜))
特徴 鹿児島県の伝統製法で作られた黒酢ともろみ、青森県産のブランドにんにくである福地ホワイト六片という2つの食材の豊富な栄養成分を一度に摂ることができます。
口コミ
  • 今まで疲れやすい体質だったのが、サントリーの「黒酢にんにく」を飲み始めてからは身体が軽く、パワーがみなぎっている感じがします。
  • 身体に良い黒酢とにんにくを毎日、気軽に摂れるのがお気に入りです。飲み始めたばかりで劇的な効果はまだないですが、風邪はひきにくくなったと感じます。
  • 「黒酢にんにく」を飲み始めて、3ヵ月。身体が軽く動くようになり、朝の家事がはかどるようになりました。以前はちょっとでも動くのがだるくて面倒だったのに…変わりましたね。
三黒の美酢
三黒の美酢
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価格 初回価格:980円(税抜)
(通常価格:2,800円(税別))
特徴 黒酢、にんにく、卵黄油をそれぞれ真っ黒になるまでギュッと凝縮した濃厚エキスには、脂肪燃焼、美肌、疲労回復などの機能を持つアミノ酸が豊富に含まれています。
口コミ
  • 「三黒の美酢」を試してみたら、今まで以上にパワーが出る実感があり、朝の目覚めもスカッと爽やかになりました。これからも飲み続けて、家族のために、もっと仕事をがんばらないと!
  • 運動と食生活をきちんとしていても補いきれないところをカバーしてもらっている感じです。
    飲み続けているからなのか、今は、50代と言うとだいたいの人に驚かれますね。
  • 仕事で無理をすると疲れが抜けきれなくて、週末に寝込んだりすることもある私ですが、「三黒の美酢」を飲み始めてからは疲れがとれやすくなって、今では笑顔で仕事しています。

どうしてアミノ酸には疲労回復効果があるの?

BCAAと呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンは筋肉を作っているアミノ酸で、運動中にエネルギーとして消費されていきます。このBCAAが不足してしまわないように、こまめに摂ることが疲労をためないコツと言えるでしょう。

BCAAには激しい運動で傷ついた筋肉を修復する働きがあります。筋肉痛を軽くする意味でも、しっかり摂っておいた方が良いアミノ酸です。

また、アルギニンには筋肉修復の働きもありますし、筋肉疲労のモトとなる乳酸を抑える働きもあります。なお、乳酸抑制の機能はグルタミンにもあります。

こうした疲れを軽くしてくれるアミノ酸があるのなら、また明日トレーニングをがんばろうという気持ちになれますね。

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