HOME » うれしい効果をプラスする おすすめアミノ酸サプリメント » 筋力アップ効果ならこのサプリ

筋力アップ効果ならこのサプリ

筋肉を増強するためには、タンパク質の補給が必要です。そのための近道が、アミノ酸を摂ること

なぜなら、肉や魚、卵を食べるよりも、プロテインを飲むよりも、圧倒的に吸収が早いからです。

それにプロテインは飲み過ぎによる体重増が心配ですが、アミノ酸ならそんな心配はありません。

筋力を効率良くつけたいあなたには、こんな3種類のサプリメントをご紹介したいと思います。

アミノベース
アミノベース
アミノ酸の効果を試したい人はチェック!>>
価格 初回価格1,500円(税抜)
(※通常価格は3,000円(税抜))
特徴 BCAAをはじめ、10種類のアミノ酸をバランス良く配合。さらに、疲労回復効果のあるグルタミン、アルギニン、クエン酸も含まれています。比較的リーズナブルな価格も、魅力です。
口コミ
  • 年齢のせいか、階段の上り下りがだんだんつらくなり、これ以上、筋力を落とさないためにもアミノ酸を摂ることにしました。
    「アミノベース」を飲んで4ヵ月、今はパワーが湧いています。
  • 私はスポーツをよくするので「アミノベース」を飲み始めました。
    おかげで、持久力がついていますし、筋肉疲労が軽くなったと思います。身体を動かすことが多い人におすすめです。
  • 体育会系のクラブ活動をしているのですが、練習後に飲むと、筋肉の疲れが軽くなり、身体がラクになります。
    私が効果を実感しているからか、疲れやすい母も一緒に飲み始めました。
シトリックアミノ スーパースリム&シェイプ
シトリックアミノスーパースリム&シェイプ
アミノ酸の効果を試したい人はチェック!>>
価格 通常価格3,065円(税抜)
特徴 筋力を増強するBCAA、疲労回復の効果があるクエン酸、脂質代謝の働きがあるL-カルニチン、α-リポ酸、コエンザイムQ10、さらには栄養成分を体内のすみずみに送るシトルリンを配合しています。
口コミ
  • スポーツが好きなので、トレーニングをしても、ついついハードになりがち。
    「シトリックアミノ スーパースリム&シェイプ」を飲んでおくと、パワーが持続する感じです。
  • スポーツジムに通っていますが、あまり体質が変わらないままでした。この商品を飲み始めてから、代謝が良くなった気がするし、トレーニングをした翌朝でもつらい筋肉痛がなくなりました。
  • 運動不足が長年続いたせいか、軽くトレーニングしただけでも筋肉痛に悩まされていました。
    飲み始めてからは、身体を動かした翌日の筋肉痛がなくなり、自分でも驚いています。
アミノフライト
アミノフライト
アミノ酸の効果を試したい人はチェック!>>
価格 通常価格3,715円(税抜)
特徴 血管拡張作用で栄養成分を体内のすみずみに送るシトルリンをはじめ、BCAA、アルギニン、グルタミンといった筋肉増強と疲労回復のための8種類のアミノ酸が合計4000mg配合されています。
口コミ
  • 筋力をつけたいと思い、アスリートも愛用している「アミノフライト」を選びました。
    飲み続けて2ヵ月後、最高80回しかできなかった腕立て伏せが100回できるようになりました。
  • 「アミノフライト」をスポーツの後に欠かさず飲むようになって、筋肉の持久力が上がり、
    疲労回復が早くなったことを実感しました。何だかどこまでも走っていける気分です。
  • 1時間くらい水泳した後に飲んだら、疲れが残っていないことに気づきました。
    ベリー味で甘くて、飲みやすいのがいいですね。スポーツの後は、サッパリしていいです。

どうしてアミノ酸には筋力アップ効果があるの?

バリンロイシンイソロイシンはBCAAと呼ばれ、筋肉の成長を促し、疲労を和らげるアミノ酸です。

筋肉中のタンパク質は、運動時にエネルギーが足りなくなると筋肉を分解してまかなおうとしますが、血液中にBCAAが豊富にあれば、分解は回避されます。そういう意味でも、運動中はBCAAをこまめに摂取することが筋力アップの重要なポイントになります。

また、グルタミンも筋肉を作るアミノ酸ですが、グルタミンが体内で不足すると、筋肉を作るのではなくエネルギーとして消費される方に回されます。こちらもこまめに摂っておく方が良いでしょう。

なお、吸収スピードが速いアミノ酸は、運動を始める20〜30分前に摂取しておくと良いと言われます。より良い筋肉のため、忘れずに準備しておきましょう。

より質の高い筋力アップのために

アミノ酸がどうして筋力アップに効果があるのかはご理解いただけたと思いますが、

次のサイトでは摂取する方法やタイミングについて紹介しています。

より詳しく筋力アップのためのアミノ酸についての話を知りたい方は参照ください。

筋肉を作るために絶対おさえておきたいアミノ酸の話

 

  • アミノ酸で効果UP美肌作りサプリBEST3
  • アミノ酸で効果UP筋力アップサプリBEST3
  • アミノ酸で効果UPダイエットサプリBEST3
  • アミノ酸で効果UP疲労回復サプリBEST3
  • アミノ酸で効果UP免疫力アップサプリBEST3
 
Pagetop
サプリで効果をプラス メリハリボディはアミノ酸でつくれる